Informācija

Pēcdzemdību vingrinājumi: ievads

Pēcdzemdību vingrinājumi: ievads


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Laipni lūdzam šajā video sērijā, kuru mēs esam salikuši piecu minūšu sērijās. Tāpēc kā jaunajai māmiņai viņas ir patiešām viegli izdarāmas, jo jūs tās burtiski varat darīt jebkurā laikā, kad bērniņš ir blakus vai patstāvīgi.

Tagad mēs tos esam salikuši piecās minūtēs, bet, kad jums tas kļūst labāk, jūs varētu vēlēties salikt vienu vai divus no video vai pat atkārtot tos, lai padarītu to mazliet grūtāku.

Tagad, pirms sākat, ir tiešām svarīgi, lai jūs būtu labi hidratēts. Un jūs vēlaties, lai uz tā strādātu mīksta virsma, tāpēc vai nu uz paklāja, vai arī jūs varētu vēlēties sev paķert paklāju.

Vissvarīgākais - pirms sākat vingrot, pārliecinieties, ka esat sazinājies ar ārstu vai vecmāti.


Skatīties video: Bērnu treniņš mājas apstākļos! (Jūnijs 2022).