Informācija

6 lietas, kas jums jāpalīdz mazulim labāk gulēt

6 lietas, kas jums jāpalīdz mazulim labāk gulēt

Kad esat vecāks, miega trūkums atnāk tikai līdz ar teritoriju. Bet labā ziņa ir tā, ka ir produkti un rīki, kas var palīdzēt jūsu mazulim labāk gulēt, un, ja jūsu mazulis guļ labāk, jūs gulējat.

Izveidojot konsekventu gulētiešanas režīmu, tas palīdzēs zīdainim signalizēt, ka gulētiešana tuvojas.

Ir trīs vienkāršas darbības.

Sāciet ar siltu vannu, kam seko maiga masāža, un tad beidziet ar nelielu klusu laiku.

Pirts laiks mazuļiem var būt ļoti nomierinošs. Es domāju, kam nepatīk relaksējoša vanna? Džonsona gulētiešanas bērnu vannai un bērnu losjonam ir maiga nomierinoša smarža, un, lietojot tos kā daļu no trīs soļu gulētiešanas režīma, tas palīdzēs jūsu mazulim ātrāk aizmigt un ilgāk gulēt.

Pēc jaukas siltas vannas un masāžas nomainiet mazo uz mīksto PJ komplektu vai miega maisu, kas būtībā ir valkājamas segas. Es pats tādu gribu.

Skaļi lasot mazulim, lai viņš dzirdētu jūsu balss nomierinošo skaņu, tiek noteikts nomierinošs un relaksējošs tonis. Tā var būt jūsu iecienītākā bērnības klasika vai pat tikai jūsu pašu grāmata, jo, kamēr mazulis dzird jūsu balsi, tas ir vissvarīgākais.

Balta trokšņa mašīna var imitēt dzemdes skaņu, kas var palīdzēt mierināt jūsu mazuli, vai arī jūs varat saņemt jautru pildījumu, kurš spēlē šūpuļdziesmas un maigi dzied.

Bērnu uzraugs var pārraidīt jūsu bērna mīkstākos vārnus un raudājumus, lai jūs varētu zināt, kā viņiem veicas, atrodoties citā telpā, un jūs varat izvairīties no ieiešanas tos pārbaudīt un pamodināt.

Izveidojot gulētiešanas kārtību un pieturoties pie tā, jūs varēsit nedaudz gulēt, pat ja jūsu mazulis ir nakts pūce.


Skatīties video: Building a culture of feedback in every school. Ernest Jenavs. TEDxRiga (Janvāris 2022).